Boost havregrøt med kvarg og havremelk

Pangstart dagen med denne sunne og digge boosten. Husk at havregrøt ikke trenger å være kjedelig!

Jeg tar alltid utgangspunkt i 1 del havregryn og 2 deler vann. Lettkokt havregryn skal kokes mellom 3-5 minutter og vanlig havregryn 5-8 minutter.

1 porsjon

1 dl havregryn

2 dl vann

Blandede frø; solsikkefrø, gresskarfrø, linfrø og sesamfrø

10 trøkede tranebær

3 mandler

1 ss peanøttsmør

1 ss tørkede kokosflak

1-2 dl havremelk

1 ts kanel

2 ss kvarg

 

Bland sammen havregryn og vann og kok opp. Kok grøten avhengig av om du har valgt lettkokt eller vanlig havregrøt. Rør med en tresleiv ofte slik at det ikke blir brent. Jeg koker på medium varme.

Legg havregrøten på åden ene siden i en skål. Legg kvarg ved siden av. Hell over en spiseskje med peanøttsmør. Strø over blandede frø, mandler, tørkede tranebær kokosflak. Hell havremelk rundt det hele og avslutt med kanel. Spis havregrøten med en gang og få en pangstart på dagen!

Tilbakemelding
Navn:
E-post:
*
Telefon:
Kommentar:
Skriv inn koden
Din nettleser er utdatert!

For å kunne bruke alle funksjoner på nettsiden må du oppdatere nettleseren. Oppdater min nettleser nå

×